COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 1
Attacco

passo lungo piede destro avanti pugno frontale medio destro, passo lungo piede sinistro avanti pugno frontale medio sinistro.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata media sinistra con taglio di mano, passo lungo piede sinistro indietro parata media destra con taglio di mano
Contrattacco

sulla stessa posizione della seconda difesa, attacco di punta delle dita alto sinistro con il palmo rivolto verso il basso
Attacco

Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi; Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi.
Difesa

Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi; Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi.
Contrattacco

Gunnun So Nopunde Opun Sonkut Tulgi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 2
Attacco

passo lungo piede destro avanti pugno frontale medio destro, passo lungo piede sinistro avanti pugno frontale medio sinistro.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata media sinistra con taglio di mano, passo lungo piede sinistro indietro parata media destra con taglio di mano.
Contrattacco

portare il piede destro indietro verso il sinistro e portare un calcio frontale basso frustato sinistro. Il piede che tira il calcio torna indietro.
Attacco

Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi; Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi.
Difesa

Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi; Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi.
Contrattacco

Najunde Ap Cha Busigi

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 3
Attacco

passo lungo piede destro avanti pugno frontale medio destro; calcio frontale basso sinistro poggiando il piede sinistro avanti in passo lungo.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata media sinistra con taglio di mano; passo lungo parata incrociata bassa con pugni chiusi. Non ha alcun’importanza quale dei due avambracci si trovi sopra, la cosa importante è quella di ricordarsi che il contrattacco parte con il destro sopra il sinistro.
Contrattacco

dalla posizione della seconda difesa spostare il piede destro per formare un passo corto e eseguire un attacco laterale medio con taglio di mano destra.
Attacco

Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi; Najunde Ap Cha Busigi.
Difesa

Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi; Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi.
Contrattacco

Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 4
Attacco

passo lungo piede destro avanti pugno frontale medio destro; passo lungo piede sinistro avanti doppi pugni verticali alti.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata media sinistra con taglio di mano; passo lungo piede sinistro indietro doppia parata con avambracci lato mignolo altezza occhi
Contrattacco

dalla posizione d’arrivo della seconda difesa distendere le braccia verso il collo afferrandolo e portare una ginocchiata sinistra al corpo riportando il piede sinistro indietro formando cosi la posizione di guardia finale.
Attacco

Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi; Gunnun So Sang Joomuk Nopunde Sewo Jirugi.
Difesa

Gunnun So Sonkal Kaunde Yop Makgi; Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechjo Makgi.
Contrattacco

Moorup Ollyo Chagi

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N°
5
Attacco

calcio frontale frustato destro scendendo in passo lungo piede destro avanti; passo lungo piede sinistro avanti doppi pugni verticali alti.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata incrociata bassa con pugni chiusi avendo l’accortezza di posizionare l’avambraccio destro sopra al sinistro; passo lungo doppia parata con avambracci lato mignolo altezza occhi.
Contrattacco

dalla posizione d’arrivo della seconda difesa distendere le braccia verso il collo afferrandolo e portare una ginocchiata sinistra al corpo riportando il piede sinistro indietro formando cosi la posizione di guardia finale.
Attacco

Gunnun So Ap Cha Busigi; Gunnun So Sang Joomuk Nopunde Sewo Jirugi.
Difesa

Gunnun So Kyocha Joomuk Noollo Makgi; Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechjo Makgi.
Contrattacco

Moorup Ollyo Chagi

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 6

Attacco

passo corto piede destro avanti pugno laterale medio destro; calcio laterale alto sinistro e scendere con il piede sinistro avanti in diagonale in posizione seduta.
Difesa

passo corto piede destro indietro parata media laterale sinistra con taglio di mano; portare il piede sinistro indietro in posizione posteriore parata altezza occhi destra con avambraccio lato mignolo dall’esterno all’interno.
Contrattacco

posizione incrociata pugno destro rovesciato alla testa.
Attacco

Niunja So Kaunde Bandae Yop Joomuk Jirugi; Nopunde Yop Cha Jirugi
Difesa

Niunja So Sonkal kaunde Bakuro Makgi; Dwit Bal So Nopunde Palmok Anuro Makgi.
Contrattacco

Kyocha So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 7
Attacco

passo lungo piede destro avanti pugno frontale destro alto; calcio laterale sinistro altezza addominali (orizzontale al pavimento) e scendere in diagonale avanti in posizione seduta.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata alta con avambraccio sopra la testa; scivolare indietro in posizione posteriore parata bassa con avambraccio lato mignolo.
Contrattacco

spostare il piede destro indietro in diagonale in passo lungo, portare un calcio frontale destro basso e con il piede destro tornare indietro in pozione di guardia.
Attacco

Gunnun So Ap Joomuk Nopunde Jirugi; Kaunde Yop Cha Jirugi.
Difesa

Gunnun So Palmok Baro Chookyo Makgi; Dwit Bal So Bakat Palmok Najunde Baro Makgi.
Contrattacco

Gunnun So Najunde Ap Cha Busigi

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 8
Attacco

passo corto piede sinistro avanti pugno laterale medio destro; calcio ad uncino sinistro alto, il piede sinistro scende in diagonale avanti in posizione seduta.
Difesa

passo corto piede destro indietro parata media laterale sinistra con taglio di mano; portare il piede sinistro vicino al destro in posizione chiusa parare con doppia parata alta verticale con avambracci frontali lato mignolo
Contrattacco

dalla stessa posizione d’arrivo della seconda parata portare un calcio laterale destro basso a pressione e scendere in posizione di guardia con il piede destro avanti.
Attacco

Niunja So Kaunde Bandae Yop Joomuk Jirugi; Nopunde Goro Chagi.
Difesa

Niunja So Sonkal Kaunde Bakuro Makgi; Moa So Sang Nopunde Sun Makgi.
Contrattacco

Moa So Noollo Chagi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 9
Attacco

calcio frontale basso destro piede destro avanti in passo lungo; passo lungo piede sinistro avanti pugno frontale medio sinistro.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata bassa sinistra con avambraccio lato mignolo; piede sinistro indietro in posizione posteriore e braccia in guardia media.
Contrattacco

dalla stessa posizione d’arrivo della seconda difesa portare un calcio laterale destro allo stomaco, poggiare il piede destro vicino al sinistro e eseguire un calcio circolare girato alto con la gamba sinistra.
Attacco

Gunnun So Najunde Ap cha busigi; Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi.
Difesa

Gunnun So Bakat Palmok Najunde Baro Makgi; Dwit Bal So Kaunde Palmok Daebi Makgi.
Contrattacco

Kaunde Yop Cha Jirugi; Nopunde Bandae Dollyo Chagi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 10
Attacco

passo corto piede sinistro avanti pugno laterale medio destro; calcio laterale sinistro alto scendere con il piede sinistro avanti in posizione di guardia media.
Difesa

posizione posteriore piede destro indietro parata ascendeste sinistra con palmo di mano; scivolare con il piede destro indietro in posizione posteriore e braccia in guardia media calcio con aggancio sinistro.
Contrattacco

senza poggiare il piede sinistro portare un calcio circolare alto con la gamba stessa e scendere in posizione di guardia media con il piede sinistro avanti.
Attacco

Niunja So Kaunde Bandae yop Joomuk Jirugi; Nopunde Yop Cha Jirugi.
Difesa

Dwit Bal So Sonbadak Ollyo Makgi; Dwit Bal So Kaunde Palmok Daebi Makgi, Golcho Chagi.
Contrattacco

Nopunde Dollyo Chagi

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 11
Attacco

passo lungo piede destro avanti pugno frontale medio destro, calcio frontale basso sinistro scendendo in diagonale con il piede sinistro avanti in posizione seduta.
Difesa

piede sinistro indietro parata con la gamba destra a salire (avampiede) che scende indietro in passo corto, parata bassa con l’avambraccio sinistro.
Contrattacco

passo lungo piede sinistro avanti pugno rovesciato altezza occhi sinistro finendo in doppia parata di guardia media.
Attacco

Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi; Najunde Ap Cha Busigi.
Difesa

Ollyo Chagi; Niunja So Palmok Najunde Makgi.
Contrattacco

Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 12
Attacco

passo corto piede destro avanti pugno medio laterale destro, calcio circolare alto sinistro, la gamba che tira il calcio scende avanti in passo corto doppia parata di guardia media.
Difesa

passo corto piede destro indietro parata media sinistra con taglio di mano, portare il piede sinistro vicino al destro ed uscire a 90°con il sinistro indietro in posizione posteriore e doppia parata di guardia media.
Contrattacco

calcio laterale destro alto, per terminare il piede destro scende in passo corto avanti e doppia parata di guardia media.
Attacco

Niunja So Kaunde Bandae Yop Joomuk Jirugi; Nopunde Dollyo Chagi.
Difesa

Niunja So Kaunde Sonkal Bakuro Makgi; Dwit Bal Junbi Sogi.
Contrattacco

Nopunde Yop Cha Jirugi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 13
Attacco

passo lungo piede destro avanti pugno frontale medio destro, calcio frontale basso sinistro, si scende con il piede sinistro avanti in passo lungo.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata doppia sinistra con avambraccio lato pollice e mignolo del destro poggiato al gomito; portare il piede sinistro indietro in posizione posteriore e fare una parata bassa destra con avambraccio.
Contrattacco

calcio frontale basso sinistro, per terminare scendere con il piede sinistro indietro in passo corto e doppia parata di guardia media.
Attacco

Gunnun So Ap Joomuk Kaunde Baro Jirugi; Najunde Ap Cha Busigi.
Difesa

Gunnun So Kaunde Doo Palmok Makgi; Dwit Bal So Najunde Palmok Makgi.
Contrattacco

Najunde Ap Cha Busigi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 14
Attacco

calcio laterale medio destro, scendendo con il piede destro avanti in passo corto; attacco di taglio di mano destra al collo.
Difesa

piede sinistro indietro in passo corto parata madia destra con avambraccio lato pollice; dalla stessa posizione portare il piede destro indietro in posizione posteriore e parata madia con taglio di mano destra.
Contrattacco

calcio laterale medio destro, per terminare scendere con il piede destro avanti in passo corto e doppia parata media di guardia.
Attacco

Kaunde Yop Cha Jirugi; Niunja So Kaunde Sonkal Bakuro Taerigi.
Difesa

Niunja So Kaunde An Palmok Makgi; Dwit Bal So Kaunde Sonkal Yop Makgi.
Contrattacco

Najunde Yop Cha Jirugi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 15
Attacco

passo lungo piede destro avanti attacco di punta delle dita medio verticale destro; mantenendo le mani sulla tecnica precedente portare un calcio sinistro verso l’interno coscia avversaria e terminare con il piede sinistro avanti.
Difesa

passo lungo piede sinistro indietro parata con controtaglio medio sinistro; piede destro indietro in posizione posteriore scivolata e doppia parata media di guardia.
Contrattacco

posizione incrociata con salto in avanti e pugno rovesciato alto sinistro con mano destra poggiata lato mignolo, terminare con il piede destro indietro in passo corto e doppia parata media di guardia.
Attacco

Gunnun So Kaunde Sun Sonkut Tulgi; Pituro Chagi.
Difesa

Gunnun So Kaunde Dung Sonkal Bakuro Makgi.
Contrattacco

Kiocha So Dung Joomuk Nopunde Ap Taerigi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 16
Attacco

calcio destro basso interno coscia avversaria scendere in passo lungo piede destro avanti; passo corto piede sinistro avanti taglio di mano sinistra media al collo.
Difesa

scivolare indietro con il piede destro in posizione posteriore e doppia parata di guardia media; passo corto piede sinistro indietro parata media destra con avambraccio lato mignolo (esterno interno).
Contrattacco

calcio laterale medio destro, terminare in passo corto piede destro avanti e doppia parata media di guardia.
Attacco

Najunde Pituro Chagi; Niunja So Sonkal Yop Taerigi.
Difesa

Dwit Bal Junbi Sogi; Niunja So Bakat Palmok Bakuro Makgi.
Contrattacco

Yop Cha Jirugi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N° 17
Attacco

calcio frontale destro basso posizione posteriore piede destro avanti e doppia parata di guardia media; calcio laterale indietro sinistro posizione posteriore piede sinistro avanti e doppia parata di guardia media.
Difesa

passo corto piede destro indietro parata bassa sinistra con controtaglio e pugno destro sulla spalla sinistra; piede sinistro indietro in posizione posteriore parata media con i palmi delle mani alternati rivolti verso il basso e palmo sinistro vicino al corpo.
Contrattacco

calcio circolare indietro a uncino sinistro, terminare con il piede sinistro indietro e doppia parata media di guardia.
Attacco

Najunde Ap Cha Busigi (Dwit Bal Sogi); Kaunde Dwit Cha Jirugi (Dwit Bal Sogi).
Difesa

Niunja So Dung Sonkal Najunde Makgi; Dwit Bal So Euhkallin Sonbadak Naeryo Makgi.
Contrattacco

Bandae Dollyo Goro Chagi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A 2 PASSI N°18
Attacco

passo corto piede destro avanti taglio di mano destra media al collo; calcio circolare medio sinistro piede sinistro avanti e doppia parata di guardia media.
Difesa

passo corto piede destro indietro parata media con avambraccio lato mignolo (esterno interno); passo corto piede sinistro indietro doppia parata di guardia media.
Contrattacco

ginocchiata allo stomaco piede sinistro avanti e doppia parata di guardia media.
Attacco

Niunja So Sonkal Kaunde Yop Taerigi; Kaunde Dollyo Chagi.
Difesa

Niunja So Bakat Palmok Anuro Makgi; Niunja So Kaunde Palmok Daebi Makgi.
Contrattacco

Moorup Dollyo Chagi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N°19
Attacco

passo corto piede destro avanti pugno laterale medio destro; calcio laterale medio destro passo corto piede destro avanti e doppia parata di guardia media.
Difesa

passo lungo piede destro indietro parata media destra con taglio di mano (esterno interno); scivolare indietro con il piede destro in posizione posteriore e doppia parata di guardia media.
Contrattacco

calcio circolare destro alto e di seguito calcio circolare girato sinistro, terminare con il piede sinistro indietro e doppia parata di guardia media.
Attacco

Niunja So Kaunde Bandae Yop Jirugi; Kaunde Yop Cha Jirugi.
Difesa

Gunnun So Kaunde Sonkal Anuro Makgi; Dwit Bal Junbi Sogi.
Contrattacco

Nopunde Dollyo Chagi, Nopunde Bandae Dollyo Chagi.

COMBATTIMENTO PRESTABILITO A DUE PASSI N°20
Attacco

posizione incrociata piede destro avanti taglio di mano destra medio al collo; calcio laterale a spinta al ginocchio posizione posteriore con il piede destro avanti.
Difesa

piede sinistro indietro passo corto parata media destra con taglio di mano; dalla posizione precedente ritirare il piede destro in posizione posteriore e doppia parata di guardia media.
Contrattacco

calcio laterale destro sul ginocchio avversario e calcio circolare destro al viso terminando con il piede destro avanti e doppia parata di guardia media.
Attacco

Kyocha So Sonkal Yop Kaunde Taerigi; Nollo Chagi.
Difesa

Niunja So Sonkal Bakuro Kaunde Makgi; Dwit Bal Junbi Sogi.
Contrattacco

Nollo Chagi, Nopunde Dollyo Chagi.

i bo matsogi

I combattimenti prestabiliti a due passi sono 20 stabiliti dalla Federazione. Nell'esecuzione di tale esercizio occorre rispettare alcune regole qui di seguito specificate. Partendo entrambe i praticanti dalla posizione Narani Junbi Sogi quello che porta per primo l'attacco prende la distanza dal compagno mettendo il suo piede destro all'esterno e in linea con le dita del piede sinistro del compagno stesso, con il pugno destro poggiato sul corpo e non disteso. Quando la persona che ha preso la distanza è pronta porta il piede destro indietro nella posizione di guardia media e da il kiai per indicare alla persona che gli sta di fronte che è pronto a partire. Dal momento che quello che si difende è pronto da anch'egli il kiai e di conseguenza inizia la sequenza di movimenti. Nell'esecuzione dei combattimenti a due passi i piedi dell'attaccante vanno una volta fuori e una volta dentro rispetto ai piedi della persona che si difende, se fossero tre passi di seguito si andrebbe all'esterno. La regola vale sempre, da un passo a mille passi. C è da dire che ci sono alcuni particolari che cambiano quando l'attacco è diverso, perché nel caso precedente si parlava d'attacco frontale medio. Nel caso di un attacco frontale alto il piede destro dell'attaccante si porta più avanti nel prendere la distanza, in modo che l'alluce venga trovarsi in linea con il tallone di chi si difende. Nel caso d'attacco medio laterale il piede destro dell'attaccante nel prendere la misura si posiziona all'interno del piede sinistro di chi si difende con le dita in linea. Un'altra delle regole da tener presente è che chi attacca parte sempre dalla posizione di guardia. Al termine della sequenza dei movimenti di difesa si può terminare in guardia ma non è obbligatorio, mentre quando si finisce con un contrattacco di calcio è necessario scendere in guardia. L'esecuzione della sequenza d'attacco e difesa si fa nel rispetto del classico movimento ad onda e quindi rispettando le regole tradizionali che caratterizzano il Taekwon-Do I.T.F..

Si Ricomincia!

Spronato dal Master ho deciso di riprendere in mano questo Blog!
Speriamo di tirar fuori qualcosa di bello e utile per tutti!!!